January Journal
Start på sesongprepp
Dette er mitt første innlegg, så om du ikke vet hvem jeg er hadde jeg satt pris på om du sjekket ut “About” siden hvor det står litt mer om hvem jeg er og hva jeg holder på med!
Januar måned startet godt med VO2 maks bolk, altså en hel uke med beinhard pusting og pesing. Nyttårsaften ble feiret i Trysil, riktignok uten mamma og pappa som lå rett ut hjemme med influensa. Jeg hadde vinduene på vidt gap når jeg satt og pusta for full maskin på sykkelrulla, så jeg er sikker på at nabohyttene trodde jeg drev med noe helt annet enn høyintesitetsintervaller, men det fikk bare stå til.
Månedens highlight kom i uke 2. Jeg og min trener Jon Anders Grøndahl satt sammen hjemme hos meg for å planlegge treningsopplegg videre og kjøre ei økt på rulla. Så plinger det i telefonen hans. Han hadde fått en melding fra lokalavisa Raumnes om han kunne stille i et lite intervju om meg. Da flirte vi også skrev han tilbake at vi var på samme sted og at det bare var å komme. Så da ble det fullt intervju i treningsrommet i kjelleren mens jeg satt og kjørte intervaller på sykkelen. Bra nivå på multitaskingen der. Resultatet ble egen forside i avisen og da selvfølgelig i baris. Jeg trodde jeg skulle få en halv side i avisen men ikke forside så det var ekstra stas. Når jeg så avisen så tenkte jeg med en gang - da er TV2 Sporten neste steg, forhåpentligvis i løpet av året.
Jeg har også vært en tur på Sykkeltilpasning hos Petter i Drøbak, noe jeg aldri kommer til å angre på. Jeg har over lengre tid følt at jeg sitter skjevt og ustabilt på sykkelen og sløser med kraften jeg skaper. Muskelkraften skal jo helst gå rett i pedalen og ikke brukes til å stabilisere eller kompensere for å få mest mulig ut av energien jeg klarer å produsere. Det har på mange måter vært en pinebenk for meg mentalt, sittet og tenkt for hvert tråkk at det er noe som ikke stemmer, for å ikke snakke om unormale smerter i rygg og tendenser til overbelastning i enkelte muskelgrupper. Misforstå meg rett - sykling er tøft og du må tåle å ha det helt vanvittig vondt over tid, men jeg som har rundt 4 millioner sykkeltråkk i løpet av året kjenner når det er noe som ikke er optimalt eller stemmer. Nøkkelordet er arbeidsøkonomi. Sykkeltilpasning er en prosess over tid og min optimale sittestilling vil også endre seg over lengre tid, vi mennesker er ikke akkurat statiske, vi endrer oss mye med åra. Første tilpasning viste blant annet at jeg hadde forskjellige vinkler i anklene og en ustabil venstre ankel som må jobbes med. Jeg sitter nå mye mer innenfor min kropps grenser hva gjelder seteposisjon og jeg føler meg mye mer komfortabel på sykkelen. Akkurat dette har gitt meg vanvittig mye glede og motivasjon de siste ukene, det er en fantastisk god følelse.
For å fortsette på stien “god følelse” så kan jeg stolt si at jeg har fått to sponsorer fra lokalmiljøet mitt hjemme. Jeg er så heldig å ha fått med Lakkproffen og Øyesenteret Jessheim på laget i år og er veldig takknemlig for støtten.
«Ordinær billakkering, spot repair og alt innen lakk – kan det lakkeres, gjør vi det, til fast pris. Godkjent bilskadeverksted som utfører alle typer oppretting og utskifting av karosserideler. Vi har lang erfaring med dekk og dekkhotell, dyktige montører og tilbyr kjente kvalitetsdekk til konkurransedyktige priser.» - Lakkproffen
Ellers har januar vært preget av det vanlige; spising, soving og trening. Man merker at skruen begynner å strammes til når det nærmer seg sesong, øktene blir mer intensive, får mer rittpreg og fokuset blir smalere og sterkere. Du fokuserer enda mer på å ta de rette valgene som gjør at du er best mulig forberedt til neste økt og etterhvert sesongstart i mars. Man prøver å stenge alt av støy ute og stoler på at man tar gode besultninger på egenhånd. Motivasjonen står i taket akkurat nå og jeg gleder meg til hver dag, hver treningsøkt og til sesongstart om noen uker.
Nå har jeg kommet meg til Spania hvor siste del av sesongoppkjøringen skal gjennomføres på teamcamp sammen med sykkellaget mitt. Godt å møte lagkameratene igjen og ikke minst bar asfalt. Oppsummering av måneden - fokusert, motiverende og gledesfyllt. Teamcamp next - let’s go
